gainer 2

Posiłek nr. 1 ryż biały 100 gr 2 jaja (całe) 10 ml oliwy z oliwek 1 pomidor ~100 gr (całość usmażona na patelni z teflonem) (lepiej gotować) 1 Banan ~165 gr W ~60 minut po śniadanku Whey Gainer 2 Posiłek nr. 2 ryż biały 100 gr rodzynki 75 gr miód pszczeli 15 gr Ensure (środek zastępczy zamiast mleka w proszku, tylko dużo bardziej [...]

1.Odżywka białkowa - SERWATKA 2.Gainer - VITALMAX GAINER 2 3.Odżywka węglowodanowa - DEXTROZA 4.Aminokwasy - NIE STOSUJE 5.Kreatyna - TREC CREATINE 200mesh + TAURINE 6.L-karnityna - NIE STOSUJE 7.Wszelkie spalacze - NIE STOSUJE 8.HMB - TREC HMB w płynie 9.Pozostale (specjalne) - WITAMINY

A żeby było łatwiej to jeden gainer nazywa się "Gainer 1" , a drugi "Gainer 2 " hehe , taka czeska prostota No właśnie ta proteina 63% zawiera aż 25% węglowodanów. A jeszcze ilu mg sa kapsy triblusa , bo jest dosyć tani ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 [...]

[...] za szybko sie ma te geny co OK, zrobilem odpowiednik tej diety jak jestem na uczelni, w sumie to samo tyle ze dalem Gainer 1 vitalmax (lepszy stosunek bialka do ww niz gainer 2 jak dla mnie) 100g + mleko jako 4. posilek, 2. bez zmian, 3. to ryz+kurak w bufecie, a 5.i 6. bez zmian. Wyszlo mi prawie 3600kcal i jest super Jak sa w tej diecie [...]

[...] maszz Vitalmaxa??Gainer 1 czy 2?mówisz że dobry jest w smaku..a jak z działaniem" Mam GAINER 2 (28g B 60+WW), rozpuszczam 100-120g w 0,5l mleka jak dla mnie smak bardzo dobry. Nie da się stwierdzić działania, ponieważ GAINER TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY np. Gdy pijesz 100g gainera dziennie to tak jakbyś zjadł dodatkowy obiad (kurczak+ryż) ...

[...] efekty były bardzo dobre dodam jeszcze ze nie miałem diety zaczynałem od zera. to są odzywki które brałem oraz testowałem na sobie. Gainer2 2,2kg kosztuje od 66-70zl gainer1 nie pamietam juz ile kg daja teraz ale jest chyba o kilka zł tanszy Whey pr Gainer 4000 1,4kg - 60zl Moim zdanie jedna z najlepszych odrzywek która kupiłem To są [...]

dzięki, odbijam trzymajcie lepiej kciuki, chociaż od razu mówię że efekt może nie być widoczny, jako że jadę cykl na masę i biorę odżywkę ww (gainer 2 vitalmax'a). ale zobaczymy... wyrzucam w takim razie brzuch z siłowni...

A gainer wezmę albo gainbolica albo z vitalmaxa gainer 2.

-21 lat -3 lata -cel sportowy: Masa, siła -Dieta: wysoko białkowa(staram sie ok 2g na 1kg ciała.czyli w moim przypadku 180g białka waze 90 kg) i przed treningiem ok 1-2 godz duza porcja weglowodanow. 5 posiłków dziennie (warzywa,owoce, duzo ryzu,kasz,ziemników) -4x w tyg treningi na siłowni z duzym nakładem na duze partie miesni. duza [...]

[...] jest na 100% niemiecka (naprawdę są po niej dobre efekty, bo sam ją trochę u nas sprzedawałem). Glutamina jest czysta 100% więc nie ma lipy. Vitalmax ma 2 gainery. Gainer 1 ma ok. 13 % białka, a gainer 2 ok. 30%. Obydwa są dobre (wyłącznie na białkach zwierzęcych mleko i jajo), oczywiście lepszy gainer 2. Ponadto [...]

[...] mi, ze nie kazdy na ow cykl jest gotowy. 1Dieta, a trening. Dieta wygląda tak 6:30 pierwsze śniadanie to kromka pełnoziarnistego z szynką + serek wiejski 200g + pomidor 8:30 gainer + 2 banany 13:00 2 śniadanie (ok 4-5h od pierwszego śniadania) - 3 jajka, znów kroma + pomidor 16:00-19:00 - 500g mięsa, 400g ryżu/makaronu, 500g warzyw ok.21:00 100g [...]

Sniadanie 1.Płatki kukurydziane 2.Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 3.Szynka z indyka 4.Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Platki kukurydziane wywal - daj owsiane Reszta moze byc chociaz soja niezbyt wskazana... 2Sniadanie 1.Szynka z indyka 2.WHEY GAINER 2 3.Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. ok, co do soji j/w 1Posiłek 1.Ser twarogowy [...]

będę tak miły i zamieszcze skład (ze strony www.vitalmax.pl) i mam pytanie SON - ile cukrów prostych w 100g produktu zawiera gainer 1 i gainer 2 ? tylko dokładnie prosze Gainer 2 Wartość odżywczaw 100 g produktu: Białko 27,9 g Węglowodany 60,9 g Tłuszcz 0,2 g Wartość energetyczna: 1517kJ / 357 kcal w 100 g preparatu 609 kJ / 143 kcal w 1 [...]

[...] się unikać WW na noc... Posiłek nr. 6 (kilka minut przed snem) ser twarogowy chudy 100gr/OK DODAJ WARZYWA I OLIWĘ ŚREDNIO! Mało warzyw, starasz się uzupełniać braki gainerem (nie najlepsze wyjście ale ok) zamaist tego mleka modyfikowanego kup białko albo zastąp czymś innym to wywal! Chleb, masło ODPADA! Jak jogurt to tylko naturalny ew [...]

[...] co chodzi :) Tylko teraz mam wątpliwość. Zaużmy, że kupię coś takiego: www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/28/products_id/494/products_name/vitalmax-gainer-2-2250g-whey-nowa-formuLa.html W jednym z tematów bardzo chwalisz ten gainer, a jest tani to tym lepiej. Moja wątpliwość polega na czasie jaki zajmie mi wypróżnienie [...]

Śniadanie paltki z mlekiem i mozliwe gainer 2 śniadanie chleb razowy lub graham wszystko tylko nie ser obiad kasza ryż lub makaron z sosem i mięsem z dodatkiem oliwy z oliwek posilek przed treningiem to gainer owoc lub warzywo ja jem 2 jablka i marchew 1,5 po treningu gainer i kolacja np 2 kawalki chleba z pomidorem i platki Macie tu jego [...]

Gainer whey pro gainer 2 z ilu procentowym mlekiem powinienem pic ?

dla mnie gainer 2 VIT jest wypas. przybralem 6 kg przez 4,5kg wiaderko:D (jadlem go 2 miechy, bralem takie miarki jakie byly napisane) jestem ektomorfikiem. a jesli chodzi o gusta to smak vaniliowy - pycha , teraz mam białą czekolade ale to juz sredni smak. tak czy siak polecam gorąco.

ale teraz lecą pytania hahah co lepsze gainer 1 czy gainer 2 bo che nabrać mięśni i kupie CELL PUMPA

1. 8: 00 śniadanie: . 100g płatków owsianych- 366kcal, B-13.50, T-7g, WW-54g . 200g mleka-98kcal, B-6g, T-4g, WW-10g . Lub kasza z jajkami +orzechy i gainer 2. 10: 30 drugie śniadanie . Chleb żytni- 250kcal, B-9g, T-3g, WW-90g . Pomidor- 20kcal, B-1g, T-0.20g, WW-3g ser jest w następnym posiłku, tutaj czasami zamiast pomidora jest [...]